ale bcaa

rezygnuje z posilku przed treningowego wogole! bedzie porcja bcaa i na trening chyba tak bedzie najkorzystniej teraz po treningu zaczne uczte! ta dieta obala wiele mitow ale inaczej jest jak sie czyta inaczej jak sie samemu o tym przekona na walsnej skorze ja wiedzialem ze 90% sie sprawdzi ale nie bylem pewien co do kilku badania mowily co innego [...]

[...] inna bajka i chyba nikt rozsądny nie będzie kierował się gościem chwilę po zejściu ze sceny reklamującego cokolwiek. Osobiście niegdyś lekceważyłem pewne grupy suplementów, ale na pewnym poziomie treningowym stają się one bardzo pomocne, nawet amatorskim. Pytanie tylko na jakim poziomie znajduje się sam ćwiczący i na ile poważnie podchodzi do [...]

[...] ma żartów, ani nadwyżki kalorycznej. Aminokwasy po dziś dzień dawkuję przed każdym cardio, przed treningiem siłowym, oraz na 10 min. przed jego zakończeniem. Tutaj zdecydowalem się na BCAA 2000, dzięki nim nie boję się o katabolizm, który może czychać tuż za rogiem :-P Oczywiście białko to podstawa, nie ważne czy okres budowania masy czy [...]

ProSatan zgadza się:) dzisiejszy dzień obfitował w nowe doświadczenia:) Dziś ostatni dzień w pracy, od jutra urlop. Ale i tak staram się tutaj jak najwięcej czasu przeznaczyć na odpoczynek. T.Pabianiak mam nadzieje że to choróbsko nie wpłynie zbytnio na sobotnią formę. KierownikImprezy BCAA to przez ostatni czas pochłaniałem w ilościach [...]

[...] Dzisiaj jakoś nie specjalnie chciało mi się wstawać, pomimo, że było już po 9 kiedy zwlekłem się z łóżka. Jako, że nie nawidze biegania ciezko sie bylo zebrac, ale jakos sie udalo. W tym tygodniu bede raczej odbudowywac baze (2 tygodnie nie biegalem w ogole), mysle ze bedzie szlo wszystko szybko i ladnie do przodu- w koncu cos tam [...]

[...] miałem sił z nim walczyć (zresztą przeciwnik też w tym momencie ledwo żył), pulso pokazywał ~120, a było napewno grubo powyżej 170 pulso pokazał że spaliłem ponad 1000kcal, ale podejrzewam że było tego znacznie więcej http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz006_zps23f6220f.jpg dziś udało mi się jeszcze zagrać w tenisa niestety z [...]

[...] z kolegą i dziś kolega chciał pobiec troszkę szybciej - no to pobiegliśmy tempo momentami bardzo fajne uwzględniając fakt że byłem po treningu pikawa dość ostro pracowała, ale biegło mi się super - kondycja biegowa idzie mocno do góry co bardzo cieszy http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zps300d4465.jpg szamka w pracy [...]

[...] wszystkim rano dodaj węgli - jako, ze jest to posilek 1 po nocy i przed treningiem. To bialko w nocy zbędne moim zdaniem. Pamietaj o zdrowych tłuszczach. Zle mnie zrozumiales...suplementy jakos mnie motywuja, dieta to podstawa wiem i na to sie nastawiam. Jak mam rano dodac wegli skoro wstaje i mam praktycznie odrazu trening? Koniu151 pisal ze [...]

[...] 10 ml oliwy - to samo,bez oliwy - to samo,co w trzecim posiłku Jak widać,dieta trzymana. Po świętach myślałam,że będę dużo szybciej głodnieć i ciężej będzie się zapchać,ale tymczasem w ogóle nie czuję głodu. Trening: judo i bjj Na judo trener jednak się zdecydował na ostre powitanie po świętach - ogrzewka ogólnorozwojowa, przewrpty,biegi [...]

[...] jak na moj jeszcze z 20-30 PawelSzEvc dzieki :) ************************************************************* Dzis juz po uczelni , dieta trzymana ok Tak jak obiecalem dzis bedzie mini podsumowanie z etapu robienia masy , tzn wrzuce jakies tam fotki ktore za jakis czas zrobie , i skrobne cos o wadze wymiarach Od jutra zaczynam bawic [...]

jw em wez mi wez tamta z kiedys co mi dales mojej mamie strasznie smakowala zanett25 elo hernegild szkoda tylko ze poczta polska strajkowala i opakowanie mam prawie 2 tygodnie pozniej:/ , nic od dzis zostalo 18 dni do konca , zaczalem od 2*2caps pozniej zobaczymy co i jak *************************************************************** Dzis cos [...]

[...] z eaa Jeżeli chodzi o spożywanie bcaa po treningu to najlepsze będzie bcaa z eaa oraz bcaa z glutaminą Natomiast bcaa z r-ala jest dość specyficzne i przy jego stosowaniu należałoby uwzględnić podaż innych silnych antyoksydantów w danym czasie (podaż przeciwutleniaczy w danym stosunkowo krótkim czasie nie może być za wysoka ponieważ rola [...]

[...] dały Mi takiego kopa, że sam się zdziwiłem.. HYPER POMP zarzuciłem dzisiaj jedną delikatnie czubatą miarkę i był ŁŁŁOGIEŃŃŃ 8-)8-) Jak wparowałem w te ciężary to myslalem, że wybuchne ;-D;-D;-D Dzisiaj cztery ćwiczenia na barki i każda część spopomowana jak trzeba.. ..podczas robienia młotków na biceps (ostatnie cwiczenie) dalej czułem [...]

No oczywiście Juby Ty też w UK ,przynajmniej tak wynika z profilu Tu masz link z wysyłkowego sklepu (wysyłka gratis) Naprawdę można tam znaleźć wiele dobrych produktów co prawda mało znanych na polskim rynku ale raczej nie ustępujących jakością . Kupiłem już kulka razy jakieś białka , BCAA , koszulkę i rękawice . Te Amino są chyba spoko a ta [...]

[...] ciężarów . Wuchta patrząc na ciężary nie pasują mi %. Mi też , zresztą napisałem sam : Wiem że progres nie wygląda podręcznikowo . Serie rozgrzewkowe może troszkę zawyżone ale musiałem wyczuć i najważniejsze zatrzymać się na serii głównej tak żeby był w niej zapas . Chciałem przedewszystkim zostawić zapas w każdym ćwiczeniu w serii głównej ,tak [...]

[...] dokładaj więcej niż 2,5kg. Moje dokładanie po 5 i więcej spowodowało zastój czego z całą pewnością nie chcesz. Obecnie ze względu na zawody troszeczkę z Wodynem zmieniłem ale ogólnie staram się trzymać zasady +2,5kg. Nic po diable Co do inwestycji - myślę , że bcaa to super wybór zwłaszcza na trening np. growth factor z nutrabolic. Jak piję [...]

zrob jak ja DNT - 0 wegli ewentualnie do drugiego posilku, ale jak sie przyzwyczaisz to odstaw calkowicie DT: wegle przed treningiem i w trakcie po treningu juz 0 wegli nawet w potreningowym i git

[...] tkanek głębokich. Dziś trzeba było wrócić do ciężkiej pracy nad sobą i zrobiłem klatke i dwa ćwiczenia na tricepsy, teraz trening trochę się zmienił sesje są krótsze ale bardziej intensywne. dzisiejsza dieta: 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 6 caps l-carnitine complex, 4 caps clenburexin 30 min cardio bieżnia po 2 [...]

[...] bólu barku biodro wraca do normy bo dziś zrobiłęm pierwszy raz od bardzo długiego przysiady ze sztangą z przodu. Co prawda było to 3 ćwiczenie i ciężar dość śmieszny ale zawsze coś. trening nóg: -wyprosty -wypychanie na suwnicy -przysiady ze sztangą z przodu -hak przysiady -wypychanie jednonóż -wyprosty systemem fst-7 Dieta: 2 miarki [...]

[...] góra" i "tak bardziej dół", przynajmniej w zamierzeniu. Myślę że jestem w stanie zrobić 2 obwody po 12-15 powtórzeń z małymi obciążeniami. Tak jak ustalałyśmy, bardziej zależy mi na technice i sprawdzeniu możliwości organizmu (będzie ból czy nie będzie) niż na wyrabianiu siły. Myślisz że to dobra ilość powtórzeń będzie? (tego wykładu jeszcze [...]